1-Bütün kadınlarda selülit oluşabilir! Kadınlarda selülit oluşma oranı erkeklerden çok daha baskındır. Yağlı ve zayıf besleyici yiyecekler tüketmeyin. Metabolizmayı hızlandırın.
2-Selülitlerinizin fazla olması kilolu olduğunuz
anlamına gelmez! Selülitler tek tip değildir ve eşit şekillerde oluşmazlar.
Selülitlerin oluşma mekanizması kilolu olmanızla direkt ilişkili değildir.
Selülitler kilolardan bağımsız bir şekilde de oluşabilir.
3-Selülit dolaşımın daha az olduğu bölgelerde
oluşur. Kalçalar, üst ve alt bacaklar, kolların üst kısımlarında selülit
oluşabilir. Aktivite azlığıyla da daha fazla oluşur. Günlük spor alışkanlığını
arttırın… İyi bir cilt sıkılaştırıcı ve egzersiz ile savaşa başlayabilirsiniz!
4-Sadece kremler yetmez! Egzersiz yapmadan
kullanılan selülit kremlerin etkinliği çok azdır. Hergün en az 45 dakika
yürümeye çalışın.
5-Antioksidanlardan yardım alın. “Ginkgo biloba” yağ
hücrelerinin oksijenlenmesini artıran güçlü antioksidanlardandır. Cilt altı
yüzeyde kan dolaşımını artırarak yapıyı güçlendirir, selülitlerin azalmasına
yardımcı olur.
6-Banyoda vücudunuzu düzenli olarak masaj yaparak
yıkayın. Günlük kalp yönüne doğru yapılan yapılan sert masaj hareketleriyle
vücudunuzdaki dolaşımı artırıp selülit oluşumunu azaltabilirsiniz.
7-Elma sirkesi…Kahve veya yarı yarıya sulandırılmış
elma sirkesi ile yuvarlak hareketlerle masaj yapmak selülit oluşumunu azaltmaya
ve sıkılaşmaya yardımcıdır.
8- Şekere dikkat…Yüksek şeker ve katkı maddesi
içeren yiyeceklerden uzak durun.
9-Önce doğallık…Doğal yağ ve besinlerin tüketilmesi,
antioksidan içerikli meyve ve sebzeler selülit oluşumunu önleyebilir.
10-Suya dikkat! Günlük en az 2 litre su tüketin.
11-Yeşil çay tüketmek metabolizmanızı hızlandırarak
yağ yakımını artırır ve selülit oluşumunu önlemeye yardımcıdır.
12-Sihirli ama basit bir karışıma ne dersiniz? Ilık
bir bardak suya karıştırılan limon suyu veya elma sirkesi ile bir çay kaşığı
bal yine metabolizmanızı hızlandırarak selülit oluşumunu önlemeye
yardımcıdır.